Zespół widzenia komputerowego to przeciążenie oczu występujące u osób pracujących długo przed ekranami komputerów, tabletów, telefonów komórkowych lub innych urządzeń z wyświetlaczami. Po kilku godzinach wpatrywania się w monitor lub ekran odczuwany jest dyskomfort. Ma on charakter przemijający i zazwyczaj ustępuje samoistnie. Można go jednak zminimalizować przestrzegając kilku prostych zasad.
Poziom napięcia i dyskomfortu odczuwanego przez osobę pracującą przy komputerze zależy od wielu czynników, między innymi od oświetlenia pomieszczenia, odległości od monitora, refleksów świetlnych padających z ekranu, pozycji ciała, czy kąta pochylenia głowy, nie mówiąc już o problemach ze wzrokiem. Czynniki te występujące pojedynczo lub jednocześnie mogą być przyczyną przeciążenia oczu.
Specjalista może rozpoznać zespół widzenia komputerowego w trakcie badania wzroku, zwracając szczególną uwagę na pracę oczu i ich reakcje podczas patrzenia z odległości typowej dla ustawienia monitora komputerowego.
Najczęstszymi objawami zespołu widzenia komputerowego są:
Objawy te mogą być spowodowane także różnymi innymi czynnikami, takimi jak nieskorygowana wada wzroku, intensywne (oślepiające) światło, słabe oświetlenie, nieprawidłowa postawa ciała, itp.
Przestrzegając kilku prostych zasad można zapobiec wystąpieniu zespołu widzenia komputerowego lub zminimalizować jego objawy. Należy:
